哇美小金瓶提醒您-如果你长期熬夜,出现这四种现象要小心了

2020/6/9 9:01:00来源:互联网作者:lihuiseo0

长期熬夜的人,身体机能很容易出现不易察觉的变化,很多人的身体会变成亚健康的状态。

长期熬夜会让人的生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发各种心源性疾病,甚至有猝死的可能。专家研究表明睡眠时间低于5小时可导致心脏病概率增加40%。短期睡眠剥夺就可以促使交感神经系统紧张,并导致血压升高、可的松和肾上腺素等压力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不规则,等等。

如果你在工作和生活中需要进行长期熬夜,那出现以下这四种情况就要小心了。

第一,胸口闷痛

心源性猝死典型的症状就是出现胸闷痛,它很容易被人们忽视。很多人觉得忍一下就过了,但事实上此时已经出现了动脉硬化斑块问题,一旦斑块破裂就会出现猝死的现象。

第二,心跳加速

普通情况下,心跳加速就会产生心慌的感觉,如果经常性无原因的出现心跳加速的状况,那就需要引起足够的重视,因为那可能是猝死发生的前兆。

第三,眼前发黑

一般来讲,眼前发黑可能是低血糖或是贫血引起的。不过如果双眼发黑、伴随肢体麻木、就要特别注意,这是心脑血管问题突发前兆,尤其师高血压、冠心病等基础疾病患者需要尤其注意。

第四,常年感到疲倦

常年熬夜的人,如果连续休息几天仍然感觉十分疲倦,甚至产生强烈的焦虑感,容易惊醒,多数情况下是心脏除了问题。

如果出现这种状况,除了要好好休息之外,还要注意补充一下α-亚麻酸,注意营养均衡,少烟酒,少油腻。

经过研究现实补充α-亚麻酸可以降低熬夜后导致的心脑血管疾病的猝死概率,有效减少心衰问题,降低血液中中性脂肪和胆固醇的含量,另外对于高血压、高血脂、高血糖等一些常见基础问题疾病都有一定的改善作用。

因此,哇美阿尔法亚麻酸全能健康专家提醒您,保持身体健康,排出熬夜毒素,记得补充阿尔法亚麻酸。


责任编辑:lihuiseo

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